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日頃家でまったり過ごすのもいいですが、たまには気分転換にヨガをしてみていはいかがでしょうか。 ヨガのメリット ヨガを行うとどんな効果があるのか。深い呼吸することで交感神経、副交感神経を整え血行も良くなると言われております。 ...

日頃の運動不足と、 ストレス解消のために ヨガに行ってみようと思い、 ヨガ教室の体験レッスンに行ったのがきっかけで、 今ではすっかりヨガにはまってしまった男が ヨガに行ってみた感想とヨガ教室の雰囲気をお伝えで...

今回、取り上げたいのが「フットサル」！！ フットサルが初めての人でも、気軽にできる方法をご紹介します。　①フットサルとは何なのか？　②一人でも気軽に参加できる方法。　③参加してみた感想。の３つに分けてご紹介します。---------...