日頃の運動不足と、
ストレス解消のために
ヨガに行ってみようと思い、
ヨガ教室の体験レッスンに行ったのがきっかけで、
今ではすっかりヨガにはまってしまった男が
ヨガに行ってみた感想とヨガ教室の雰囲気をお伝えできればと思います。
僕が、いっているヨガはホットヨガという部類に入るもので、温かい部屋の中でヨガを行います。
1時間という時間の中で、体を捻らせたり、伸ばしたりして様々なポーズをとり、大量の汗がでます。
終わった後には、とてもスッキリ！！しているのが、心から感じるほどです。
最初は、
その教室の体験レッスンを受けることをおすすめします。
僕が行った体験レッスンでは、先生の目の前の場所を確保してくれて、
レッスン中のわからないポーズも先生を真似して、安心して行うことができます。
用意するものは、
お店によってはウェアからお水、タオルまで準備してくれるところもありますので、色々探してみると良いです。
レッスンが終わると汗でビタビタになるので、替えの下着だけ準備していったほうが良いです。
レッスン着は、
最初はＴシャツと短パンで良いかと思いますが、思いのほか汗をかくので、
白色のモノは透ける可能性があるので注意しましょう。
その後は、他の人の服装を参考すれば無難です。
また、靴下はレッスン中は履きません。更衣室で脱ぎましょう。
ヨガを行う部屋は、
ホットヨガの場合温かくなっています。岩盤浴ぐらいでしょうか。
サウナほど熱くはありませんが、体を動かすと汗がふきでてきます。
男女比は、女性のほうが多く男性にとっては少しだけ居づらく感じる場合があることもありますが、
レッスン部屋は薄暗くなっていますし、
私語が厳禁になりますので、（教室によって、差異があります。）
さほど気にすることなく、通えます。
また、最近では男性の利用客も増えてきており、仕事終わりに利用される人もいます。
さらに、レッスン内容によっては、男性専用のプログラムがあることもあります。
逆に、
女性専用の教室もあるので、色々と検索してみるといいでしょう。
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